медитация без указаний... это очень необычно, непривычно. привычка следования указаниям, как при обучении магическим практикам, ввела в короткий ступор. первые полчаса мысли и образы бегали туда-сюда. потом тело стало как бы понимать что его нет. и попросило...прилечь прилег. практика пошла на грани - чувствую дыхание и тело и не чувствую дыхание и тело. получилось, как кажется, увидеть свое сознание как сферу в которой крутятся как вереницы, как нити, друг за другом мысли, какая-то информация. в общем весь багаж. были мысли- а как выглядит сознание у других? получилось настроиться и посмотреть. вспомнил, что надо вернуться у дыханию. к концу медитации был как бы во сне и не во сне- тела нет, мыслей нет, ощущений нет. вишу как в вате, в мягком, неощущаемом. вопросов не было. посмотрел на время записи - час медитации!!! ранее редко так долго получалось медитировать - то усну, то дискомортные ощущения в теле начинали вытягивать из практики. спать не хотелось. уложил себя с мыслью- а завтра утро вставать надо. ложись сегодня. утром всталось легко, утренняя привычная короткая медитация ( в приложении headspace от Andy Puddicombe), немного цигун и короткая физзарядка. в метро пытался вспомнить ощущения конца медитации. вспомнился образ сознания. на работе привычный гвалт и шум. они ощущаются как нечто проходящее мимо, но как часть мира (!?), внимание на них получается не фиксировать, отпускать. как и ощущения.
Очень хорошо, в состояние вошли. Да, тем кто занимается магическими практиками сложно в таких медитациях с непривычки, хочется указаний. Но обращу ваше внимание, что чем чище будет ваше сознание, чем лучше вы научитесь фокусировать луч своего внимания и останавливать ВД, тем кпд практик значительно возрастет. вот это отлично! именно так вы должны "проходить мимо". не цепляться.
Вчера ближе к концу медитации , после того как поднялись вверх, "упал на анахату." Начало все бесить - от голоса, до ощущений в теле, света от монитора и прочее. это же состояние было утром после пробуждения. правда, ощущение что будут эмоциональные перекосы ( а может и чистка), еще неделю назад, в пятницу.
